Rugby - Juvenil
M-17
Objetivo
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Buda- cobra ( movilidad articular) | https://youtube.com/shorts/qcbBx4CHxsY?si=1mz3d-809C7HRgj8 | Video remoto |
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elevaciones activas (movilidad articular cadera) | https://youtube.com/shorts/qSmBtUZ9p0Q?si=2rSj4olbXjVZid5n | Video remoto |
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gigantes ( movilidad articular) | https://youtu.be/YQ0KKH-uFUk?si=v46kTtYnP3mmzGiR | Video remoto |
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abdominales bisagra 1 pierna | https://youtube.com/shorts/FKKZOc0SVVw?si=JMK1G2cz5i_RpGr2 | Video remoto |